Atnaujinta ir patobulinta kepenų detoksikacijos paskaita su detoksikacijos planu bei bendra grupe, kad mitybos plano laikytumėmės palaikančioje ir motyvuojančioje grupėje.
Mūsų mokykloje sveikata nėra tik madinga tema. Čia ji – pagrindas viskam. Tikėjimas, kad be fizinės, emocinės ir dvasinės pusiausvyros neįmanoma pasiekti tikro gyvenimo balanso ir vidinės ramybės – tai mūsų filosofija.
Mūsų organizmas – nuostabus savarankiškai veikiantis mechanizmas, kuris visada atranda būdų kaip aprūpinti mūsų organus reikalingomis medžiagomis, kaip kompensuoti miego ar maisto medžiagų trūkumą. O detoksikacija – geriausia pagalba siekiant padėti organizmui išsilaisvinti nuo nenaudingų medžiagų, šlakų ir visko, kas apsunkina mūsų organizmą.
Sklando milijonai patarimų kaip rūpintis savo sveikata, ką valgyti ir kaip gyventi. Tačiau kartais tiesiog trūksta motyvacijos tai daryti vienam, todėl tai bus ne tik paskaita, bet ir gyva, palaikanti bendruomenė, su kuria drauge žengsime per 10 dienų detoksikacijos programą.
Nesakome, kad bus lengva. Bet tikrai bus įdomu, įkvepiančiai bendruomeniška, o svarbiausia – veiksminga. 10 dienų – ir pajusi, kaip keičiasi tavo kūnas, mintys ir vidinė būsena.
* Tiek paskaitoje, tiek bendroje detoksikacijos grupėje dalyvauti kviečiami visiškai visi norintys, nepriklausomai nuo jūsų patirties keičiant mityba ar sveikatos būklės – kiekvienas čia gali rasti savo unikalią patirtį.
Atlikdami šią detoksikacijos programą kiekvieną mėnesį ar bent kelis kartus per metus – pajusite realius rezultatus – jausitės žvalesni, susibalansuos endokrininės sistemos veikla, sumažės virusinių infekcijų dažnis.
Dalyvaujantieji supažindinami su Medical Medium 9 dienų kepenų detoksikacijos programa ir įrankiais, kaip ją sėkmingai įgyvendinti. Be to, dalijamės savo asmenine sveikatos pokyčių istorija.
Kartu su paskaita, gausite sudarytą kepenų detokso mitybos planą. Tai devynių dienų mitybos planas, kuris padės kepenims lengviau prisitaikyti ir pamažu pereiti į gilaus valymosi rėžimą.
Sveiki, mano vardas Aušrinė.
Mano pačios istorija: nuo visiškos sveikatos suvargėlės, iki ekstremistinės mitybos ir rėžimo fanės – dabar jaučiuosi, kad pasiekiau balanso laiptelį savo gyvenime. Sveikata man dažniausiai nerūpi, nes jaučiuosi gerai, galiu aktyviai dirbti, sportuoti ir gerai miegu. Tačiau dievinu kaupti žinias ir patirtis sveikatingumo temoje – nuo inovatyvių terapijų ar meditacijų skirtų sveikatos gerinimui, iki skirtingų papildų, mitybos būdų ir namų prietaisų.
Manau gyvename šauniame pasaulyje, kuriame galime labai daug sužinoti – kas silpnina, o kas gerina sveikatą, kokias priemones ar papildus naudoti ir kaip didinti savo ilgaamžiškumą. Juk svarbiausia sveikatai – mūsų psichoemocinis nusiteikimas, miegas, maistas ir judėjimas. Tad šioje paskaitoje apie maistą ir kaip prieš keletą metų Medical Medium mitybos planai padėjo mane ištempti iš smegenų rūko, nuovargio, skydliaukės problemų liūno – dabar mes kartu galime pasinaudoti šiomis žiniomis.
Linksmai, paprastai ir pritaikomai – leiskimės į kepenų pažinimą bei 10 dienų detoksikacijos programą kartu.
Taip, paskaitos įrašas bus ir galėsite ją peržiūrėti Jums patogiausiu metu.
Tikrai ne. Ši grupė skirta tiems kas gali ir nori jungtis į bendrą kelionę kartu. Galite Kepenų detoksikaciją pradėti Jums tinkamu metu arba naudotis tik Jums patinkančiais patarimais.
Taip, mūsų organizmas tikrai moka palaikyti balansą, tačiau kartais kompensaciniai mechanizmai brangiai kainuoja, pvz.: nuo nuolatinio mineralų trūkumo maiste, mažėja kauluose esantis mineralų kiekis ir taip didėja rizika patirti lūžius.
Tad panašiai ir su kepenimis, jos tikrai labai stengiasi ir tvarkosi pačios, bet atlikdami tam tikras iškrovos dienas, pakeisdami mityba, mes galime joms padėti. Būtent apie tai kokių produktų atsisakymas padeda kepenims lengviau atlikti natūralų valymasi – paskaitoje.
Detoksikacijos programos metu mes lėtai, per 3 dienas, pereisime į valgymo rėžimą sudarytą iš augalinės mitybos. Taip pat, programos metu nevartosime jokių riebalų – nei augalinių, nei gyvūlinių.
Rekomenduojama sumažinti kofeino kiekį (geriausiai visai nevartoti).
Daugiausiai vartosime – vaisius, iš kurių obuolius, bananus, apelsinus, uogas, datules ir pan., daržoves, iš kurių smidrus, kopūstus, bulves, lapines daržoves, agurkus bei pomidorus, gersime daug vandens bei vaisių/daržovių sultis. Valgyti leidžiamų produktų galėsite tiek kiek norite!
Taip, detoksikacijos programos metu geriame daug vaisių glotnučių, tad reikės kokteilinės (blender’io), geriame šviežiai spaustas sultis (rekomenduojame turėti namuose sulčiaspaudę, arba paieškoti “sulčių kiosko”), gaminsime garuose apdorotą maistą (tačiau galima ir virti).
Ne, kontraindikacijų nėra, šią mitybos programą galima atlikti visiems šeimoje – nuo mažų vaikų iki senjorų. Šios programos metu neribojamas maisto kiekis, tik atsisakomos tam tikros produktų grupės. Tačiau jeigu norite pasikonsultuoti prieš pradedant programą – parašykite mums!
Paskaitos įrašas ir bendra DETOX grupė – pradėti galite bet kada – kiekvienai dienai esame paruošę po atskirą video su palaikymu ir daugiau informacijos.
* Dalyvauti kviečiami visiškai visi norintys.
Prisijungimą prie paskaitos, detox grupės ir kitą svarbią informaciją gausite padarę apmokėjimą.
Mainai: 15 eur (negrąžinama).
Registracija bus patvirtina paspaudus ‘registruotis’ ir padarius apmokėjimą. Jei dar kiltų klausimų, rašykite labas@reikimokykla.lt
Indiška Reiki Mokykla | © 2025 Visos teisės saugomos